Bouffées de chaleur, prise de poids, insomnies, douleurs articulaires, troubles de l’humeur…
Voici enfin un guide qui correspond aux réalités et besoins des femmes afro-descendantes. Il redonne espoir et équilibre à toutes les femmes africaines confrontées à la ménopause, qu’elles vivent en Afrique ou en Europe.
À travers 9 années d’accompagnement et de témoignages réels, Vous y trouverez:
- la compréhension facile de la ménopause en images avec tous les symtômes qui l'accompagnent
- Les aliments à bannir et ceux à privilégier pour soulager naturellement tous les bobos fréquents qui surviennent à la ménopause: bouffées des chaleur, humeur instable, perte de mémoire, ostéoporose...)
- Les plantes africaines qui régulent les hormones et apaisent les symptômes
- Des astuces simples pour retrouver vitalité, santé et joie de vivre ;
- Des conseils nutritionnels adaptés aux femmes souffrant de diabète ou d’hypertension , surpoids;
- Une approche holistique mêlant alimentation, psychologie et estime de soi.
Un livre puissant, bienveillant et profondément ancré dans les réalités africaines, pour transformer la ménopause en une période de renaissance et de rayonnement !
